What is Breathwork at Templeshape for?

Breathwork supports stress regulation, focus, nervous-system calm and recovery through guided breathing techniques.

Do I need prior experience?

No. Sessions are guided and suitable for people who are new to breathwork.

Where is Breathwork offered?

Breathwork is offered at Health Temple CITY in Zurich Wiedikon and through related Templeshape formats.

Breathwork Zurich Wiedikon

Breathworkprofond

Voyages respiratoires guidés, bols chantants et régulation consciente à Zurich Wiedikon.

Horaire Tarifs

Health Temple CITY

Désactiver le stress avec le breathwork.

Réserver un cours d’essai

Dans le quotidien intense de Zurich Wiedikon, il est facile de perdre le contact avec son corps et sa respiration. Chez Templeshape, à la Manessestrasse 120, nous t’offrons un espace pour le retrouver.

Le breathwork – respiration consciente et guidée – est une méthode transformative qui va bien au-delà de simples exercices respiratoires. Nos sessions aident à libérer stress, anxiété et blocages émotionnels en douceur.

Nous t’aidons à réguler ton système nerveux, à retrouver le calme intérieur et une clarté plus profonde. Que ce soit Conscious Connected Breathwork ou voyage respiratoire transformateur, tu es accompagné·e dans un cadre sûr au cœur de Zurich.

Voyage respiratoire transformateur

Comment se vit le Breathwork chez Templeshape.

Tu vis le Transformative Breathwork comme un voyage respiratoire profond, qui t’accompagne par une respiration consciente et connectée vers un état de conscience élargi.

Les sessions guidées par des expertes comme Valentina utilisent le Conscious Connected Breathing pour équilibrer le système nerveux et libérer des blocages émotionnels.

Un élément central est l’utilisation de bols chantants. Leurs fréquences riches en harmoniques approfondissent la relaxation et peuvent soutenir les états theta liés à la méditation et à l’intégration intérieure.

Tout ce que tu dois apporter : ouverture et volonté de respirer profondément. Nous fournissons le reste.

Horaire

Réserver les sessions Breathwork directement.

Tarifs

Abonnements & packs de crédits

The Starter 4

4 crédits

99 CHF / mois 24.75 CHF par cours Pour un rythme régulier sans pression. Réserver un cours d’essai

Populaire

The Routine 16

16 crédits

139 CHF / mois 8.69 CHF par cours Pour faire du mouvement une vraie routine. Réserver un cours d’essai

Drop-in

1 crédit

30 CHF Cours à l’unité Idéal pour essayer. Réserver un cours d’essai

Carte de 10

10 cours

270 CHF 27 CHF par cours Flexible pour Pilates, Yoga ou Bootcamp. Réserver un cours d’essai

Équipe

Qui guide ton Breathwork.

Chez Templeshape, nous choisissons nos coachs pour leur compétence, mais aussi pour leur ouverture et leur chaleur.

Valentina

Breathwork & Yoga

Ce qui t’attend :

Voyages respiratoires profonds et accompagnement sûr vers ton centre. Valentina combine breathwork transformateur, éléments méditatifs et bols chantants.

Sabrina

Bootcamp & Breathwork

Ce qui t’attend :

Une introduction chaleureuse au travail respiratoire. Sabrina guide des sessions solides pour récupération rapide, force mentale et clarté intérieure.