The Starter 4
Unsere Pilates-Klassen verbinden Matwork, Core, Haltung und Mobility. Du trainierst präzise, ruhig und trotzdem kraftvoll – mit Korrekturen, die du wirklich spürst.
Wir arbeiten auf der Matte und mit Kleingeräten wie Ringen und Bällen. Kein Reformer, keine anonyme Halle: stattdessen klare Technik, kleine Gruppen und ein persönliches Studio-Gefühl.
Pilates passt, wenn du stärker, beweglicher und bewusster trainieren willst – egal ob du neu startest oder schon Erfahrung hast.
Pilates Style
Classic, Fire oder Flow Pilates?
Classic Pilates ist ruhiges Matwork mit Körpergewicht und kleinen Props wie Pilates Ring, Ball und weiteren praktischen Utensilien. Ideal, wenn du präzise, kontrolliert und mit sauberer Technik trainieren willst.
Fire Pilates ist die intensivere Variante: Körpergewicht und kleine Props treffen auf Kraft, Ausdauer und Burn. Für alle, die schwitzen und trotzdem sauber arbeiten wollen.
Flow Pilates ist fliessender und dynamischer: Du arbeitest mit Körpergewicht, Pilates Ring, Ball und kleinen Hilfsmitteln an Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Warum Pilates?
Pilates baut Kraft, Haltung und Körpergefühl auf.
Pilates ist kein bisschen „nur Stretching“. Es stärkt deine tiefe Muskulatur, verbessert Haltung und Beweglichkeit und hilft dir, dich im Alltag stabiler zu fühlen.
Core & HaltungMobility & KontrolleRückenfreundliche KraftKleine GruppenFür alle Levels
Kalender
Pilates Stunden direkt buchen.
Preise
Memberships & Credit Packs
The Routine 16
16 Credits
139 CHF / Monat 8.69 CHF pro Stunde Für alle, die Training wirklich zur Routine machen. Probestunde buchenDrop-in
1 Credit
30 CHF Einzeln buchbar Ideal zum Reinschnuppern. Probestunde buchen10er Karte
10 Stunden
270 CHF 27 CHF pro Stunde Flexibel für Pilates, Yoga oder Bootcamp. Probestunde buchenUnser Team
Kompetent. Offen. Herzlich.
Bei Templeshape wählen wir unsere Pilates Trainer:innen neben Kompetenz nach Offenheit und Herzlichkeit aus.
Elena
Pilates
Was dich erwartet:
Bei mir erlebst du die transformative Kraft der Joseph Pilates Methode. Wir konzentrieren uns auf intensives Matwork Training und setzen Kleingeräte wie Ringe und Bälle ein, um tief in deine Core-Muskulatur zu gelangen. Im Gegensatz zum Reformer Training steht bei uns dein Körper selbst im Fokus.
Martina
Pilates
Was dich erwartet:
Matwork-Training in Zürich Wiedikon: Auf deiner Pilates-Matte verbinden sich Kraft und Flexibilität mit dem Fokus auf dynamische Stabilität und Core-Muskulatur. Das Training ist ausgewogen, bietet aber immer eine anspruchsvolle Challenge.
Annaelle
Flow Pilates
Was dich erwartet:
Dich erwartet eine dynamische Stunde, eine Fusion aus Tanz und Pilates, welche deine Muskulatur und Stabilität stärkt und deine Beweglichkeit verbessert. Es geht um mehr als Fitness: Pilates in Zürich Wiedikon ist effektive Prävention gegen Rückenschmerzen.
Gut zu wissen
Pilates, aber nicht steif.
Matwork · Core · Stability · Mobility
Small groups · Personal corrections · Boutique studio
Beginner-friendly · Strong enough for advanced training
Ankommen
Manessestrasse 120, Zürich Wiedikon.
Unser Health Temple CITY liegt mitten im Kreis 3 – gut erreichbar zwischen Selnau, Rentenwiese und Uetliberg.
Templeshape GmbH 🇨🇭
Manessestrasse 120
8045 Zürich
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